“A volte nel parto, come nella vita, ciò che accade è inatteso. Non possiamo prevedere o controllare tutto ciò che può succedere. Quando si dà alla luce un figlio è importante essere gentili con noi stessi. Quando le aspettative che nutriamo su di noi e su ciò che sta accadendo non trovano, per una qualunque…
Quando parlo di Mindfulness, che possiamo tradurre nel termine italiano pratiche di consapevolezza, mi piace ricordare il primo libro “La mente consapevole” di Ellen Langer, che mi hanno regalato su questa pratica. Questa forma di meditazione ha origini lontanissime se pur si è svincolata della sua mera matrice filosofica orientale per diventare anche uno strumento…
“Mi ha sorpreso improvvisamente, mentre camminavo in una giornata afosa. Mi sentivo le gambe molli e il corpo strano. Non riuscivo a pensare, ero troppo spaventato ed era come se tutto fosse irreale ”. Potrebbero essere le parole di Edvard Munch che dipinse la sua sofferenza e l’espressione del panico come un urlo che proveniva…
Ogni anno compro dei giacinti. Me li metto vicini e li guardo crescere. Sono veloci, passano in un attimo da essere due foglie verdi a essere tutti fioriti. Quest’anno ne avevo presi tre, due viola e uno rosa. Quello rosa cresceva molto più veloce degli altri due e così l’ho messo al centro del davanzale,…
E’ il secondo disturbo cronico più comune al mondo [1] ma anche il nome di uno stato d’animo. Nell’ accezione di vero e proprio disagio assume una grande variabilità di manifestazioni, tra cui la mancanza di piacere nella maggior parte di ciò che prima era fonte di soddisfazione (sesso, lavoro, hobby, cibo, rapporti umani), problemi…
La fiducia è un sentimento di apertura verso il mondo, uno stato d’animo interiore che manca alla maggior parte di noi, forse sottovalutato. Non si tratta di uno stato di gloriosa invincibilità, questo sarebbe comunque d’ostacolo al nostro auto-miglioramento e dannoso perché possiamo crescere a qualsiasi età e in qualsiasi condizione e il sentici in…