“Gli uomini sono turbati non tanto dalle cose ma dalla loro visione degli eventi” Epitteto

Perchè richiedere una consulenza

“Sono fatto così”; “Non cambierò mai”; “Non c’è rimedio” . E’ possibile che siano convinzioni di questo genere ad ostacolarci. Altre volte ci sentiamo sfiduciati ed intimoriti. Altre ancora pensiamo che esporsi ed affidare se stessi nelle mani di un estraneo possa essere vano ed inconcludente se non da stolti/fessi o semplicemente abbiamo il timore di sentirci in imbarazzo.

Aree di competenza

Per sapere se sono la terapeuta e la persona che stai cercando ti do qualche indicazione su ciò che offro.
Puoi contattarmi anche per una singola consulenza tenendo presente che questa può orientarti o essere l’ inizio di una scelta reciproca.

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SentireLogos

Abbracciare il panico.

“Dott.ssa mi hanno detto che per farmi passare gli attacchi di panico devo abbracciare il panico, ma come si fa? Quando mi vengono le crisi non mi rendo mica conto!” Quando si è nel panico è difficile fare azioni volontarie, poiché tale emozione ha un’ alta intensità. Ciò che è visibile a noi stessi e…

La più istruttiva guida allo stress e alle malattie che produce .

Ho scelto di proporvi questo libro con un approccio scientifico allo stress, perché talvolta sento dire dai miei pazienti che se avessero deciso prima di iniziare un percorso forse si sarebbero risparmiati una fetta importante di sofferenza .Alcuni iniziano ma cercano vie alternative alla psicoterapia/ psicologia , per alleviare una sofferenza a tutti gli effetti…

L’AUTOCRITICA

L’autocritica è quella voce interna che ogni tanto ci suggerisce e dice cose come “ Sei stanca” “Non sai fare nulla” “ Dovresti impegnarti di più” “ Non dovresti comportarti così altrimenti….” Si distingue da un altro tipo di voce interiore  che chiameremo “Auto-Invalidazione”.  Essa quando sente affiorare qualche emozione sgradevole ci chiede di soffocarla…

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Dott.ssa Elisa Sartoretto